Move

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 動ける身体

美容師・料理人・写真家・塾講師・靴職人。
 
当ジムは、自身の肉体を使って仕事を生涯続けたい人に思うように動かせて、長く使える身体づくりのサポートをします。

就業中の疲労を軽減させるストレッチ。すばやく疲労を回復させる薬膳を使ったリカバリーフード。

これらを日常生活にうまく取り入れる方法も提案します。

効率の良い動き

アセスメントにて自身の身体の特徴を掴み、その上で効率の良い動作を身に付けてゆきます。
 
無意識に行っている動きに注意を向け、少しずつ新しい動きを試すことで、効率の良い動き方を選べるようになります。
 
一定の筋群に依存させる身体の使い方を見直し全身が連動できれば、少ないチカラで大きなパワーを発揮する身体が作れます。

在るものを有効活用

特定の動作や体勢を繰り返していると身体は偏ってきます。
 
関節にゆがみや痛みが起こり怪我や故障をするのは、その箇所の筋肉が弱かったり筋力が低下しているだけではなく、使いすぎ or 使えていないが故ともいえましょう。
 
当ジムのエクササイズでは、通常の生活や運動ではなかなか使わない部位に刺激を入れて動かすことで、うまく使えていない筋肉を有効活用できるよう促してゆきます。